新社会人となり、学生時代とは違う環境にストレスを感じ、8キロ太ったからダイエットをはじめようと思いました。制服のある職種だったのですが、入社時のサイズが入らなくなり、サイズアップはしたくないという思いでダイエットしました。
私が実践したダイエット方法はマイクロダイエットです。こちらのマイクロダイエットは置き換えダイエットで、一日のうちに1.2食こちらに置き換えるというものです。私は早く効果が出てほしかったので昼と夜を置き換えました。
私がマイクロダイエットを実践してどうだったかというと、見事に元の体重に戻すことが出来ました。期間は約2か月で、トータル8キロ痩せることが出来ました。最初はおなかがすいてかなりつらかったです。2週間あたりからだんだんと慣れてきて空腹もそこまで気にならなくなりました。ただ、ドリンクなので飲んだ後かなりトイレが近くなりました。
マイクロダイエットをおすすめしたい人は、ダイエット用の食事を作ったりするのが面倒なひとに向いていると思います。こちらはただ粉を水に溶かすだけで完成です。栄養も十分と取れるので、安心して飲むことが出来ます。
とにかく最初の2週間は我慢してください。空腹感が結構あるかもしれませんが、2週間を乗り切ればだんだん慣れてきて結果もこのころから出始めます。途中停滞期があり、なかなか減らない時がありますが、めげずに続けていれば結果が出るので頑張ってください。
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